手指の関節痛で悩む人必見！整体スクールが教える手の痛み改善方法

手指の関節痛で悩んでいる方は多いのではないでしょうか。

なにかの本で変形指の方は30％を超えていると読んだことがあります。

 

手指は日常生活になくてはならない、大切な役割をしてくれます。

まずは、さわる、つまむ、握る、弾く、はさむ、押す、叩く、引っ掛ける・・・等、あらゆる動作をしてくれます。

少しの外傷があっても日常生活に支障が出たりしませんか？

仕事やスマートフォン等、私たちは指を酷使していますよね！

酷使しているだけでケアをしている方が少ないのも現状です。

 

例えば、変形！ばね指！腱鞘炎！しびれ！関節リュウマチ！指が曲がらない！手首の痛み！等、私の周りでも沢山のお客様が悩みや痛みを抱えて来店されます。

 

痛いから動かさない、または病院で加齢だから仕方ないと湿布と痛み止めを処方されただけ・・・と言う方も少なくありません。

 

実際に、痛くなってからでは遅い！と認識してください。

自分で変わらなければこれからも変わりません！

今の痛み（硬くなった）は日頃の積み重ねでできた痛みなので、いきなり痛くなったのでありません。

 

私は高校生の時から足の外反母趾が酷く、変形していますがこれも一生治る事はありません。

歩き方が悪かったんです（汗）

ただ、痛みがかなり出たのであらゆる病院に行ったところ、最後に行きついたところの先生に教えていただいた方法がめちゃくちゃ痛かったですが、1週間我慢して続けたところ痛みが無くなったんです。

 

それ以降、身体の事を考えるようになり、ケガや痛みに苦しんでいる方を治したい！広めたいと今のスポーツ整体を行っております。

 

さて、話が脱線しましたが、なぜ関節が大切かと言うと、手指は多くの関節で構成させており、関節が多く集まっているからこそ滑らかにスムーズに動かす事ができるのです。

 

ですが、痛みがあったらスムーズに動かす事はできませんよね！

 

関節痛は、生活の質を損ない、仕事や趣味、日常生活に支障をきたす可能性が大いにあります。

原因としては使いすぎ（疲労）または関節リウマチや骨粗鬆症、外傷等が考えられます。

 

そこで、整体スクールが教える手の痛み改善方法を紹介しています。

まず、お近くの方でしたら整体の施術を受けていただき、毎日おこなうストレッチ方法をお伝えしていますが、ZOOMにて症状をお聞きしながらストレッチ方法やセルフケアもお伝えしています。

基本的には指を1本ずつ少し引っ張る感じでぐるぐる関節を回す事からはじめます。

 

このストレッチを毎日数回繰り返すことで、手首から腕にかけての筋肉を柔らかくすることができ、手指の痛みを緩和することができます。

 また、手指の痛みを改善するためには、日常生活での姿勢や動作の改善が必要です。

たとえば、パソコン作業をしている場合は、手の位置を変えることで手首の負荷を減らすことができます。

また、ゲームやスマートフォン操作をする場合は、指先の力を抑え、手首を安定させることが大切です。

 

整体では、手指を動かすための筋肉や関節を丁寧にほぐし、血行を良くすることで痛みを解消します。

また、適切なアドバイスを受けることで、日常生活での姿勢や動作の改善にもつながります。

整体スクールの講座では、手指の痛みの原因や対処方法を学ぶことができるので、興味のある方はぜひご連絡ください。