【梅雨時期の体調不良を整体で改善！冷え性と血流の関係】

こんにちは。梅雨の季節になりましたね。

じめじめとした湿気と気温の変化で、体調を崩しやすい時期です。

特に冷え性の方は要注意！

今回は梅雨時期の体調不良と整体での改善方法についてお話しします。

 

■梅雨時期の冷え性と血流の悪化

梅雨時期は気温の変化が激しく、湿度も高くなります。

これにより体温調節が難しくなり、特に冷え性の方は体が冷えやすくなります。

体が冷えると血管が収縮し、血流が悪くなってしまいます。

 

血流が悪くなると、次のような症状が現れやすくなります。

・だるさや疲労感

・肩こりや腰痛

・頭痛

・むくみ

・冷え性の悪化

・免疫力の低下

 

■整体で血流改善！体調を整えよう

整体は、こうした梅雨時期の体調不良を改善するのに効果的です。

以下のような方法で体を整えていきます。

 

末端の関節をぐるぐる回すことで、丁寧に関節を緩めていき全身に血流が行き渡るようにします。

血流をよくすることで、むくみを軽減し冷え性の解消になります。

筋肉の緊張をほぐすことで、深い深呼吸ができ、睡眠の質をあげてくれます。

血流を身体全体に流すことで酸素が行き渡り、肩こりや腰痛の緩和にも効果的です。

 

■自宅でもできるケア

セルフケアもお伝えしているので、日頃から自分の身体と向き合う意識をしましょう！

整体での施術に加えて、自宅でも行ってください。

・毎日お風呂にゆっくりつかる（無理な方は足湯でも大丈夫です）

・軽いウオーキングやストレッチを行う

・冷たい飲み物や食べ物を控える 

・足首を冷やさないように心がける

 

■まとめ

梅雨時期は体調を崩しやすい季節ですが、整体を利用して体のケアを行うことで、快適に過ごすことができます。

血流を改善し、体を温めることで、冷え性も緩和されていきますよ。

定期的な整体と自宅でのケアを組み合わせて、梅雨を元気に乗り切りましょう！

 

関節整体を受けたお客様の声

・施術中にむくみの取れが実感できる！

・終わった後、自分が一回り小さくなった気がする。

・血流が良くなりスッキリ感が凄い！

・整体したあとはグッスリ眠れます。

・足のつる回数が減った。

など、沢山のお声をいただいております。

 

クセになる！と言って定期的に通っていただいてる整体です(笑)

 

体調の変化が気になる方は、ぜひ一度整体を体験してみてください。