身体の不調は整体で解消！姿勢改善のコツも紹介

「身体の不調を感じるけれど、病院に行くほどではない」という方には、整体がおすすめです。

スポーツ整体蓮では、関節を柔らかくし血流を良くし、身体の不調を改善していく施術を行なっています。

病気や怪我に関係なく、特に身体が硬い方のメンテナンスとしても、とても効果的です。

歩き方や姿勢を改善する事で実際に変わることを実感してください。

 10年以上の整体師の経験から関節の状態についてもチェックさせていただき、改善するためのアドバイスも行ないます。 整体をすることで身体が柔らかくなり、慢性的な痛みや不眠などの不調が改善されます。

ご自身で身体が硬いと思われる方は是非とも体験していただきたいです。

身体の不調を改善するためには、姿勢の改善が大切です。

特に、長時間同じ姿勢を続ける仕事をしている方は、姿勢に関して注意が必要です。

姿勢が悪くなると、筋肉や関節が硬くなり痛みやむくみの原因になります。

まずは、力を抜き深呼吸することがもっとも大切です。

また、デスクワークやスマホなどを使う際には、首や肩の位置に注意をしてください。歩き方だけでなく、自然な姿勢で作業ができるようにアドバイスもしています。

また、運動不足の方は、関節や筋肉が硬くなり、姿勢が悪くなる傾向があるので、足首を回すことをおすすめしています。

スポーツ整体蓮が独自であみだした足首回しを習慣化することで、身体を柔らかくし、姿勢を改善していきましょう。

身体の不調は、整体で改善することができます。

身体のメンテナンスとしてもおすすめなので、普段から身体の状態に気を配っていきましょう。

また、姿勢の改善をすることで女性の方は特に意識をして欲しいのは、立ち姿で見え方が全然変わります。

また、ぽっこりお腹やむくみ改善にも繋がります！日常生活において姿勢に注意し、足首をとにかく回すこを習慣化することが肝心です。

ご自宅でできるセルフケアも教えていますので、先ずは今の自分を知ることから始め、健康的な身体づくりを一緒に目指しましょう。